朝食に「バナナ+水」で、炭水化物のご飯も好きなだけ!3時のおやつもOK!

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体験コメントPart1

2006年7月29日
Aさん

ゥワァ─・゚・(゚`Д´゚)・゚・─ァァン!!(涙)(涙)
やりました!! すごいです!!やりましたよぉ(><)

実施前60㌔。。実施期間2週間。。ただぃま・・58㌔になりました★☆

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2006年7月30日
Zさん

先週まで炭水化物カットダイエットを試みていました。
ところが、ネットなどでみるような結果は得られず、
体調は崩れ気味、仕事がつらいなど、悪影響しかありませんでした。
そこで、もっと自分にあったダイエット方法はないかと思い検索し、
朝バナナを発見しました。
まだ始めてから3日ほどですが、便通が増え、体調も良くなり、しかも体重も1kg弱減少!

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2006年8月1日
Mさん

私は体重を減らすことが目的ではなく、むくみやすい体質(特に生理前)を改善したくてチャレンジさせていただいています。

結果・・・・と言うほどではないかも知れませんが、いつもは生理前からむくみ始め生理4日目くらいにならないと引かないむくみが、2日目にして綺麗に引きました。
それと今まで眠る時は胃が何となく重かったのが、軽いまま眠りにつくことができるようになりました。
ですので朝が爽快です(笑

体重(身長161センチ、体重47・5キロ)もうまく維持していけるように頑張ります。

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2006年8月1日
Kさん

うわ~!!はまち。さん!!今昼食前に体重測ったら65.4kgになってましたぁ(≧ε≦)

ヤバいむっちゃびっくり!!!始めた時は68kgだったので-2.6kg!信じられなくて2回測ったし(ノ><)あんなに食事制限して苦しい思いしても結果出んかったのに!
このダイエットしたとたん!これはすごい!マジで行ける!はまち。さん信じて良かったよ~★★
逆にこんなにガクンと落ちた事ないから不安だ~m(_ _)m明日になって体重戻ってませんように!!

でも本当にすごい~(≧ε≦)コレからも続けて痩せる!この簡単さなら一生続けて行ける!さらに痩せるように腹筋して臓器の場所を正常にします♪♪

これからもサポートよろしくお願いします♪♪

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2006年8月7日
Kさん

はまち。さん、ご報告させてくださいっ!
スタートして、1週間経ちました。
体重と体脂肪に変化は多分ないと思いますが(体重計に乗っていないので・・・)
便通は結構よくなっています!
前は毎日出ている時があっても、便がすごく硬くて、よく切れぢになっていたんです(汚い話ですみません・・・)
それがスルッと出るようになったんです。
今まではトイレに行けば必ず痛い思いをしていたのですが、
朝をバナナやフルーツにしてからそういったことがないんです(^^)

あとは、私の気のせいかも知れませんが、みぞおちのあたり(アンダー)のところがすっきりしてきたような感じがします。
運動っていうと、寝る前に腹筋をゆっくりやっているのと、
デューク更家さんの仙骨立てエクササイズぐらいです。

やはりバナナはすごいですね。
はまち。さんに感謝します(><)
ありがとうございます!

でも、まだ終わったわけではないので、気合入れて頑張ります!
来年にはビキニが着られるようにしたいです!

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2006年8月8日
Mさん

初めまして!
今までは皆さんの書き込みを見てるだけだったのですが、嬉しい報告がある為、書き込みさせていただきます!

この朝バナナダイエットを始めて1週間と2日。
まず変わったのは便通!
しばらく便秘気味だった為便秘に効果があるというバナナ酢を飲んでいたのですが、でるには出るけどすっきり感がないという感じで…。
でも朝バナナを始めてから4日前くらいから快便です!

そして体重。
先月、食事制限で一旦-5キロまで行ったのですが、少しおやつやご飯を食べ過ぎただけですぐさまリバウンド。
-5→-2.5くらいまで戻ったりしちゃいました。
けどこのダイエットを始めてまたぐんぐん減り始め-4までなんなく戻りました!
今朝は-4.3でした(>_<)

毎日おやつも食べてるし3食きっちり食べてるし時には1日2回もアイスを食べちゃったりしてるのに…。
本当にびっくりです!

まだまだころからも減り続けると思います!
毎日にやにやしながら体重計に乗るのを楽しみにしたいと思います!
はまち。さん、ありがとうございます!

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2006年8月10日
Nさん

以前からウォーキングしたり、食べるの減らしても、なかなか減らなかったのに、バナナを始めて約3週間。
お水も毎日3L近く飲んでいます。
2キロ落ちました。後は便秘ではないものの、不定期だった便通が毎朝だいたい起きて、1時間後くらいに来てます。

お陰さまで、やる気出てきました!
これからもよろしくお願いします。

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2006年8月15日
Sさん

たいへんです!!!7月後半から徐々に減ってきています!
61㌔ほどあったと思っていた体重が、7月後半に測ってみたところ、なんと57.6㌔!
そして、昨日の時点で56.4㌔を記録いたしました☆
もっとがんばります!目指すは脱50㌔!!

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2006年8月19日
Pさん

はまちさーん☆私もついに結果出ました☆どんな時も『バナナ、バナナ、水、水♪』で、周りからは『ガッツかよ(笑)』なぁんて言われたりでしたが(*´▽`*)ノ

最初は便秘解消はされたけど体重が減らず苦戦してましたが近頃2キロ減しました♪
今日は食べに行ったので増えてますが、ジワリジワリと減ってきたので少々増えても気にならなくなりました☆
ちなみにこのダイエットをしだしておでこのニキビもなくなってきたような♪本当に良いことずくしです

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2006年8月23日
Rさん

初めましてこんにちは!
私も一週間ほど前からこのコミュを参考に、朝バナナ+水にしています。
。。そうしましたら、便秘がちだったのが毎日お通じがあり、しかも汚い話なんですが、出ても毎回ゆるゆるちゃんだったのがしっかりとした便になりました!
体重は特に変化(1キロ近くは減ったかもしれません)はないものの体脂肪率が6%下がりました。
バイトの賄いが中華料理が多く、食べる時間もお昼が2時過ぎ、夜が23時過ぎになってしまうし、芝居をやっている関係で付き合いでお酒を呑む回数が多いので最初は『これじゃ、だめかしら?』とおもっていたのですが、それでも変化が出ているということは本当に朝バナナ+水はすごいです!
これからも、毎日続けさせていただきたいと思います。

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2006年8月23日
Mさん

すごいよ!!!!!たった2キロしか減ってないのに今日久々の友達と会ったら首周りと顔がすっごい痩せた!!!なのにデコルテラインが美しい!!!!鎖骨クッキリなのに谷間クッキリ!!!って言われた!
無駄な贅肉は落ちても胸は落ちないって究極です。しかも足が痩せたとか折れそうとまで言われて。バナナ+お水は一生続けたいです

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2006年8月24日
Mさん

ワタシの場合2キロ痩せてもどこがどう痩せたか自分では分からないから本当に痩せるか不安だったけど友達に、見たらすぐ分かるって言われたときはうれしかった
はまち式を始めて3週間目です
出るトコ出てしまるトコしまってナイスバデー
肌も調子よくてニキビ(吹き出物?)もなくなりました
ちなみにランチにパフェやフライドポテトやイタリアン食べたりしてました(笑)夜もドーナツ食べる日もあったり(汗)
水をカナリ飲むからカサ増しになって胃が小さくなって食費もカット!!
今では毎日ミニスカにキャミの露出狂(笑)ダイエットがこんなに楽しいなんて知らなかった!

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2006年9月2日
Tさん

昨日は呑み会でした。久しぶりに会ったメンバーでしたが、痩せたね!と、言われました。
6月に3週間、体質改善ダイエット(炭水化物、果物、油、乳製品、などを制限)して、3キロ落としましたが、長く続けられる事ではなく・・・

そんな時に、はまちさんを知りました。
朝、バナナと水、昼、夜は普通に食べるという感じです。
本も取り寄せて、読みました。
落ちなかった体重が1キロ勝手に落ちました。
夫もやっています。3キロ落ちました。

一番良かったのは、痩せられる!と思える事です。
後、3キロ落とします。来月中に達成できそうです。
ありがとうございました。そして、これからも、よい情報をお願いいたします。

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2006年9月2日
Mさん(2度目の報告)

-2キロからさらに2キロ痩せて妊娠前くらいに戻ってしまった
お菓子とか甘いものが死ぬほど好きではまち式に出会う前は主食がお菓子的な生活でしたが水を1日3リットルくらい飲むようになって甘いものをそんなに食べなくて済むようになったみたい(笑)
この調子でもう少し頑張ります!この魔法のようなダイエット、周りの子には教えたくないくらいです(笑)

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2006年9月7日
Mさん

「雑談」にも書きましたが私にも、やって来ましたぁ!!
待ちに待った滞留便がぁヽ( ´ー)ノ マッテタ.ホイ
朝バナナを始めて約1ヶ月。
確かに便通は良くなっていたのですが
こんなに出るのかとビックリー!!(;´艸`)キタナイ.ハナシデ.ゴメンナサイ
お陰でポッコリお腹は、かなりへこみましたぁ

事情で毎週末、食生活変化の為1kg~2kg増えちゃうんです。
でも、このダイエットを知ってからは反省はしても
食べた事を後悔しないようにしてきました。
で、今回も期待を裏切らず週末に1.4kg増えてくれました。
けれど今回は毎日超スピードで減り続け今朝の時点で2.2kg減。
なので、結果的に先週より体重が減っていると言う訳。

はまち。さんの言う通り
何もしなくても戻ってくれる⇒減ってくれるんですねぇ
信じ続けて良かったぁ(*′∀`)シンジルモノコソ.スクワレルー♪

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2006年9月8日
Hさん

始めてから一ヶ月たちましたので報告させて頂きます。

・体重は1キロ減
・朝7時前に目覚まし無しで目を覚ますようになった
・便秘も少しずつですが良い感じになった
・トイレの回数が大幅に増えた
・食べすぎても何日かで戻る
・この一ヶ月の食事と朝晩の体重をつける様になった!

ザっとこんな感じです!
皆さんよりかはスローペースですが、まだまだ頑張ります!!

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2006年9月11日
Aさん

始めて1ヶ月ちょっとです。
体重は-4kg!!!
ほぼ、我慢する事無く、こんなに減っても良いのでしょうか~
という感じです。

二人目の子供を産んでから、授乳終了後も好きなだけ暴飲暴食。。。
あっという間に今まで生きてきた中で(臨月時よりも!!!)、最強に太ってしまいました(T_T)
さらに分かってはいても、いつか頑張れば・・・いつかやるよ・・・と自分をごまかしてきて。。。

そんな時に、友人にこちらを紹介していただき、これなら、自分でも続けられるかも!!と、始めました。

朝バナナを始めて一週間くらい経った頃
二日ほどかなり激しくお腹を下しまして、あれがいわゆる滞留便だったのでしょうか。
以前は炭酸が好きで、喉が渇くとついつい飲んでしまっていましたが
今ではお水があれば、OKです。
また、甘い物も大好きでしたが、たまに食べると甘すぎて途中でモタレてしまいます。
また、最近相方によると、お腹のお肉のつかみ具合が明らかに変わったそうです。
ただ、だいぶ皮がたるんできた感があるので
今後は腹筋も始めたいと思います。

体重的にはあと9kgは落としたいので、引き続き頑張ります!!!
よろしくお願いします(^_^)v

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2006年9月14日
Sさん

報告に来ました!!

朝ごはん抜きだったのが朝ごはんにバナナを始めて
他には水分を水にすることを心掛けていただけです。

9月1日から始めて、最初51.3kgだったのが
今日さっき測ったら50.1kgでした!!
1.2kg減です。

ペースは遅いかもしれませんが
このまま続けていきたいと思います。

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2006年9月17日
Tさん

今朝体重を計ったら、生理中にもかかわらず体重が過去最低値に!
8月30日から(60.5キロ163センチ)はじめて9月17日朝の段階で58.00キロです!途中戻ったりもしましたが食事の量(夕飯)を半分くらいに押さえることでここ最近するっと落ちました。飲みに行く機会も減らしたのでお金も使わずにすんでます。(週1ペース)
毎日最寄り駅まで歩く心の余裕も生まれました。(25分ほど)
まだ縮便が取れずお腹は異常にぽっこりしてますが、水を飲み初めてから少量でも便は毎日朝出ます。(ひどい便秘だったのでこれもうれしいです)

今月末までに57キロが目標でした。
来月は55キロです。最終的には50キロが目標です。

今は水はビンチョウ炭で作りおきしているので(これがなかなか面倒)、いい水を楽に飲むことが今後の自分の課題です。水の本を読んで体に良い水について勉強中です。(せっかく飲むなら体にいい水がいいので)
長くなりましたがご報告でした。

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2006年9月17日
Rさん

便秘改善しました!!
体重は今生理のせいか変化なし。
あと肌がつるつるになってきたような・・・

朝起きてバナナ一本と家の浄水器の水500ミリ
のんでます!

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2006年9月19日
Aさん

始め3週間。
途中キャンプやら合宿やらで中断もありましたがなんとか続いてます(e^□^e)
体重はスローペースで-1キロ♪
これは毎日の変化があるんでここ3日の平均です。
でもそれより…下っ腹!!!!!!
身長152センチのくせに下っ腹78センチもあったんですよ(ノ_<。)
それが-7センチ!?!?
いつもは体重ばっか気にしてて「痩せないなぁ」とか思ってたんですが、昨日久しぶりに計ってみてビックリでした(☆∇☆)
これからも続けて身長に恥じないお腹を目指します☆

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2006年9月19日
Pさん

朝バナナを初めて約二ヶ月…

まず、お通じが毎日同じ時間帯に出るようになりました。
体重も減りました。

でも 一番驚いたのは味覚の変化。
以前は大好物だったスナック菓子、油っこいものを自然と遠ざける様になり、和食を好んで食べる様に。
コレには本当にびっくり!歳のせいかな…( ̄ー ̄;)

引き続き頑張ります!頑張る場面もあまりないですが…(;^_^A

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2006年9月20日
Aさん

朝バナナを始めてからまだ3日目ですが、昨日よりお通じ連続2日目。。。今日にいたっては2回の便通が・・・

ほんっっっっっとうに便秘で悩んでいたんです。
下手したら1週間出なくて、具合悪くなったこともあるくらい。
バイト先の検便提出の日が近づくにつれて、どうやって便を出そうか悩んでいたあたしです。

すんなりと

あっさりと

出ました!

ちなみに、朝は毎日バナナ3本と水3?程度(その日によって大分違いますが)
それ以外のご飯は本当普通です。ファストフードなんかもありました。

体重にまだ変化は見られませんが、毎日こんなに便が出たら嫌でもやせる気がしています。。。

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2006年9月22日
Nさん

ダイエット4日目です。
大食い→断食を繰り返していた頃に比べると、体重の減りにスピードゎありませんが、
朝5時にゎ自然に目が覚めるようになったり、夕方の異常な空腹感がなくなったり、
良い方向に向かっているように感じます。
お昼は抜くことが多かったのですが、おにぎり2個持参するようにして食べることにしたのもよかったのかな???
飲み物も、自然と味のついたものより水ほ欲するようになりました。
大好きなお酒も飲んでないけど、禁断症状すらありませんっっ☆
快便っっ!!!というワケでゎありませんが、トイレに行く回数も増えてぽっこりお腹ゎ解消。
あと、何より元気が出てきました。毎日楽しいです。
体重の変化が出てくると、もっと嬉しいのですが・・・・
でも体重変動にはあまり拘らず、焦らず、考えすぎず、凹まず、
このままがんばりたいと思います。

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2006年9月26日
Mさん

初めてカキコします
朝バナナを始めてから2~3週間がたちました。
体重がみるみる減ってうれしい限りです(・∀・)
友達にも『痩せた??』ってきかれるぐらいになって!!!
今まで断食やジム、ローカーボなどやってみましたがすべて失敗w
無理をしていたからですね・・・
今は無理なくやってるんで続けて行きたいです

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2006年10月2日
Kさん

朝バナナをはじめて2日しか経ってませんが、
なんか自然と食生活が整いました。
減量より現状維持が目的なので、朝バナナ以外は
何もしてないです。ただ、
「美味しい!もっと食べたい!」
と思ったところでやめるようにしています。
その方が美味しく食べられることに気づきました
意識したわけじゃないのに体重も少し減ったし

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2006年10月4日
Mさん

朝バナナを始めて今日で8日目です!
体重はほとんど減っていませんが
ウエストが-3センチでした!!
これを励みにしま~~す!!

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2006年10月7日
かわいらしい数値ですが、ちょっと変化が起きてきているので、ご報告にあがります!

始める前の体重は52.0~52.4の間をうろちょろ(28~30%)
よく食べた時は53台に乗っていました。

 ↓↓↓

1ヶ月ちょっとたった今は50.9(26%)まで落ちました☆
もちろん1㌔前後ののうろちょろはありますが^^;

大きな差があるようにはみえませんが、この間に
・味覚改善(脂っこいものが適量で満足できるようなった)
・髪質改善(このダイエットと直接関係あるかはわからないけど、最近よく言われますし、自分でも手触りが違うことを実感しています)
・肌がきれいになった(これもこのダイエットと直結してるかわかりませんが、赤ちゃん肌が目指せそうなくらい!)
・ほっそりしてきた(自分ではわかりにくいが、姉にそういわれた)
・ひどい便秘にはならなくなった(1日飛んじゃうことはあるけど、出るときは毎食後に出てます)

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2006年10月7日
Pさん

ドカ食いタイプの私ですが報告させていただきます。
バナナ始めて2週間ですが2キロ落ちました!!
今までどんなダイエットも効果なしだったのに。ちなみに今日は昼食にドーナツ4個とミートソーススパゲッティ、夕食にカレーと半オムライスと半サラダ食べました(^_^;)
我慢しないことって書かれてるから昼と夜は食べることにしています…。
それでも痩せてきているのでかなり嬉しいです。
もしかしたらこの後停滞するのかもしれないけど、ずっと続けていきたいと思います(^▽^)

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2006年11月2日
Yさん

朝バナナダイエットを開始して57日目です。

日々の食事内容により増減がありますが、体重が3~4キロ減りました。

今日、新しいジーンズを買いに行ったところ、サイズが2インチ小さくなっていました!
普段はいているパンプスがややゆるく感じます。夕方になって足が多少むくんでもキツくなくなってきました!昨年購入したブーツも緩くなっています!痩せたら靴のサイズもサイズダウンするのでしょうか(苦笑)

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2006年11月7日
Kさん

朝バナナはじめてから、調子いいです☆
色々ダイエットに興味はもったものの・・・
今まで三日坊主Σ(; ̄□ ̄A アセアセ
でも、朝バナナなら、楽だし安いし便利☆
寝坊したときも、バナナと水でサッと朝ごはん
すませて学校にいきます。
たしかにお腹はぐぅ~ってなりますが、
授業があるので食べてる暇ない!(笑)
2時間目終わったら、お弁当食べます(o・ω・o)♪
お腹すけば、3時にはおやつも食べます☆
夜は日によっては結構食べます(笑)
8時までには食べるようにしてますけど。
水も飲むのが好きになり、1日1㍑くらい
飲んでいます。前まではお茶でしたがw

おかげで、46㌔→45㌔代の壁クリアーです.。゚+.(・∀・)゚+.゚
もぅ体重的には自分的に満足したので、痩せよう!という
概念でなく、楽しむ程度で朝バナナ続けていきたいと思います☆

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2006年12月3日
Nさん

かなりうれしいので、ご報告申し上げます♪
身長は、166cmです。
9月くらいに「痩 せ る」コミュからここに参加したときはMAXで64kg台、
クリスマス企画に参加表明する前は、MAXで63kg台ありました(恥)
クリスマス企画始動で本格的にやり始めて、やっと60kgの壁を突破できました!
冬物のスカートがゆるくなっていたり、ウエディングドレスのサイズが1サイズ落ちたり、
もうウレシイ~っ!て感じです。
これからも朝バナナで健康にやせていきますよ~☆

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2006年12月7日
Nさん

12/4から朝バナナ始めました♪
今はまだ体重には変化はありません・・・が!!
肌がもっちもちになった☆
体脂肪が7%減った☆
朝の目覚めがすっきりした☆
など嬉しい変化があったので、カキコしました☆
月日が経過すると、体重も落ちるようなので、楽しみにしています♪また結果が出たら報告します☆
人生の中で、一番ダイエットを頑張ってしているという感じがないのに、効果は一番出ています☆今後の経過がかなり楽しみです☆
今の体重や体型がMAXで、あとは減っていくだけ♪って思えるようになり、毎日が楽しいです☆
はまち。さん、このようないい方法を伝授していただいてありがとうございます。これからもよろしくお願いします☆
ちなみに目標は今より-20kgです。今年中に-3kg、夏までにはさらに-8kgを目指しています。

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2006年12月7日
Mさん

まだまだ途中なのですが、効果をひしひしと感じてるので書き込みさせていただきます☆
体重はMAX60Kgになったときにマズい!と思い始めてお菓子を全部やめて筋トレしたら1年半で-7Kgと超スローペースで減りましたが、その後減らなくなったりして焦ってたところ朝バナナを始めました。
そしたらなんと1週間でいきなり-1kg!
この調子で年末までにあと-1kg、それからあとは毎月-2kgを目標にして、最終的には今の体重から-6kgが目標です。(3月末を目標にしてます)
基本おやつはほとんど食べないし、朝ご飯もぬくことが多かったので朝はバナナ1本と水。
逆に朝ご飯食べないとマズいよなーってずっと思ってたので簡単に食べれて得した気分です(笑)

お通じもよくなり(若干便利気味だったんですよね)いいことだらけです!

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2006年12月10日
Pさん

まだまだ途中ですが、嬉しい結果が出たので報告させて下さい♪

私は身長166センチでMAX体重は70キロでした(^_^;)

これはヤバイ!!と思い、朝はガッツリ、昼は寒天&食パン一枚、夜はご飯は食べないで、おかずや春雨スープだけを食べるという生活を続けて6キロ痩せました。

でもそこからは全く痩せないし、食べるのが好きな私にはかなり辛い状態(>_<)

そこで、ミクシィで知った朝バナナダイエットを始めてみました。
今現在始めてから40日程ですが、2キロ痩せました!!

おなかは毎日快調だし、ズボンが明らかにゆるくなりました(^^)

昼と夜をしっかり食べて食事の量も増えたのに、驚きです!!
まだまだ痩せてるっていう体型ではないけど、誰かに聞いてほしくて書き込みしました(笑)

そして水分をかなり取ってるせいか、冬になるとひどい手のカサカサが、なくなりました☆

長くなりましたが、このダイエットに出会えて本当に良かったです!!

これからももちろん続けていきます☆

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2006年12月10日
Sさん

初カキコですっ
よろしくお願いしますッ!!

最近ほんとに暴食が続いてたんですけど、朝バナナ+水生活にしてからは、なんか胃が落ち着いたみたいで、暴食がなくなりました。
ほんとにビックリです☆
体重は1週間でー1キロ↑↑
暴食がとまっただけでもほんとに嬉しいです(+●*≧艸≦$)
生活リズムが整ってきたんですかね??

でも生理前に再発しちゃうかもだけどっ・・・((笑

これからも毎日続けていこうと思います♪♪'U`$◆)

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2006年12月10日
Hさん

12/7より実践しております。

低炭水化物ダイエットをして限界を感じていた時期に
(炭水化物が食べたくてしょうがない、体重が落ちないストレスなどなど・・・)
はじめ、朝食をバナナorみかんでやったところ
落ちなかった体重がストンと
800gほど落ちました!

大好きな炭水化物がとれるし
果物が好きなので続けられそうです。

かなり下腹部がぽっこりしているので
解消するといいなぁと思っております。

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体験コメントPart2


まだ信じられない方は、引用元(mixi)をチェックしてください。
最新報告も確認できます。

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