それは原典をチェックすることです。
ダイエット・健康に関する情報は無数にあるように見えますが、原典がチェックできるものは限られています。
原典が何なのかチェックできないものは選択対象から外す。
これだけで正しいダイエット選びは難しくなくなります。

流行を追いかけるのはファッションでやることです。
ダイエットは流行を追いかけていると、時間もお金もずっと浪費してしまいます。

朝バナナダイエットが書籍になりました。
最新の予防医学に基づいて、ダイエット卒業に必要なポイントは何なのかまとめています。
どなたでも読めるよう専門用語を覚える必要がないよう最大限配慮しました。
ご自身のため、周りの大切な方のためにご活用いただけると幸いです。

ダイエットは１人でやると、つまらなくなって挫折しがち。
２人ペアで朝バナナを楽しく進める日記帳です。
夫婦、親子、親友など身近な方に毎週コメントをもらいながら進めていきます。

自分自身を客観的に見ることは誰でも難しいこと。ペアを組むことで客観的に捉えることができ、解決すべき課題がハッキリしてきます。ペアを組む方もダイエットが必要であれば、一緒に使ってコメントし合うと平等で良いですね。バナトモがいると心強いです。

バナトモと、もっと仲良くなれる工夫を織り交ぜてあります。より快適な環境を楽しく作っていけるでしょう。o(^-^)o

順不同の原典が「自力整体」です。
自分でやる整体のイメージを持たれがちですが、自力は「自然治癒力を高める」の略です。ややこしいですねｗ
自然治癒力とはなんぞや？と思った方は必見です。

中国医学を日本人向けにアレンジされています。
常識の逆を行く提案ばかりですが、「こんな考え方もあるのか！」
とまずは軽い気持ちでチェックしてみてはいかがでしょうか。
心・食・体の３つのアプローチがバランス良く、理論も実績も豊富です。

家庭の予防医学として、一家に１冊置いて欲しい名著です。

ベストセラーになった1冊なので、ご存知の方は多いかもしれません。
人生の多くの場面で役立つ画期的なアイデアが満載です。
ダイエットに直接関係しない部分が多いので、２番とさせていただきました。

目標達成能力を高めたい方は、第一章だけでも読んでみると良いでしょう。
私の場合、合気道の上達スピードが圧倒的に早くなりました。
何かを上達するスピードが抜群に早くなると楽しいです♪

読み終えた時に、「学生のうちに読んでいたら、もっと良かったなぁ！」
とつくづく思いましたが、何歳でも遅くはありません。

セラピスト・カウンセリングのキホンは「日本ボディーケア学院」で身に付けました。
経絡マッサージをマスターして思い切ってマッサージ師になろう！
と思っていた時期があり、通学しました。

ボディーケアの理論・実技だけでなく、カウンセリングや独立開業などセラピストが本当に必要な情報を分かり易く説明してくれます。
中国医学だけでなく、PNFなど最新の予防医学を取り入れています。

マッサージができるようになると、レベルの高いセルフマッサージがいつでも無料でできるようになります。なかなか疲れが溜まりません。
一生使えますので、仕事にされない方でも十分元が取れると私は思います。
コツが分かると、施術には力をほとんど使いません。

また、マッサージは手ぶらでいつでもできる特技となり、多くの方から喜ばれます。誰かをいつでもどこでも喜ばせる特技を持っている。素敵なチャンスをたくさん引き寄せる素晴らしい強みとなります☆