自分ひとりじゃ頑張れる気がしない！と思っているあなた。
まずは応援してくれる“バナトモ”を見つけて、モチベーションを上げましょう。

あなたのダイエットをサポートしてくれたり、一緒にダイエット卒業を目指したりする仲間のことです。
バナトモにお願いすることは、１週間に１度、あなたの生活習慣と成果をチェックしてもらうこと。
自分では気付きにくい生活習慣を客観的に見てもらったり、ダイエットにくじけそうな時には相談に乗ってもらいましょう。

家族・恋人・親友など、あなたのことをよく理解してくれている人を思い浮かべます。
その中でもより身近な人にターゲットを絞って、バナトモをお願いしましょう。
mixiユーザーであれば、「バナトモ検索サービス。」コミュニティに参加してバナトモを探すこともできます。

バナトモと一緒につける日記に最適なフォーマットが１２週間分ついた「朝バナ子ダイエット日記帳」が、朝バナナ本第２弾「もっと朝バナナダイエット」についています。