朝食に「バナナ+水」で、炭水化物のご飯も好きなだけ!3時のおやつもOK!

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バナトモを見つけよう!

自分ひとりじゃ頑張れる気がしない!と思っているあなた。
まずは応援してくれる“バナトモ”を見つけて、モチベーションを上げましょう。


バナトモとは?

あなたのダイエットをサポートしてくれたり、一緒にダイエット卒業を目指したりする仲間のことです。
バナトモにお願いすることは、1週間に1度、あなたの生活習慣と成果をチェックしてもらうこと。
自分では気付きにくい生活習慣を客観的に見てもらったり、ダイエットにくじけそうな時には相談に乗ってもらいましょう。


バナトモを探すには・・・

家族・恋人・親友など、あなたのことをよく理解してくれている人を思い浮かべます。
その中でもより身近な人にターゲットを絞って、バナトモをお願いしましょう。
mixiユーザーであれば、「バナトモ検索サービス。」コミュニティに参加してバナトモを探すこともできます。


朝バナ子ダイエット日記帳を使おう!

バナトモと一緒につける日記に最適なフォーマットが12週間分ついた「朝バナ子ダイエット日記帳」が、朝バナナ本第2弾「もっと朝バナナダイエット」についています。


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